Markus Weichlbauer, MSc · Sportwissenschafter in Graz
Stärker, fitter und belastbarer werden – mit einem Plan, der in deinen Alltag passt. Training, Laufen und Ernährung aus einer Hand und sportwissenschaftlich fundiert, damit nichts gegeneinander arbeitet. Persönlich in Graz oder online.
Zwei klare Wege
Privatpersonen und Unternehmen brauchen unterschiedliche Lösungen. Was zu dir passt, klären wir gemeinsam im kostenlosen Erstgespräch.
Für alle, die endlich dranbleiben, stärker und belastbarer werden oder ein Laufziel erreichen wollen – ohne Rätselraten und ohne verschwendete Trainingsstunden.
ab 119 € pro Einheit im 10er-Block
Mehr Energie und weniger Ausfälle im Team: Gesundheitsförderung mit klaren Zielen und messbarer Entwicklung – in Graz und der ganzen Steiermark.
Über mich
Training, Laufen und Ernährung aus einer Hand – weil deine Energie nie nur aus einem Bereich kommt.
Ich habe Sportwissenschaft an der Universität Graz studiert (MSc) und 2024 MW-Balance gegründet, weil ich eines immer wieder gesehen habe: Menschen bekommen Trainingspläne, Ernährungstipps und Laufprogramme – aber selten von jemandem, der alles zusammendenkt.
Genau das mache ich. Training, Laufen und Ernährung greifen bei mir ineinander – denn wie viel Energie du im Alltag hast, hängt davon ab, wie du dich bewegst, wie du isst und wie du dich erholst. Bevor ich dir etwas empfehle, verstehe ich deine Situation – und wenn es nötig ist, recherchiere ich gezielt für dich. Du bekommst keine Standardlösung, sondern Empfehlungen, die wissenschaftlich fundiert sind und die du auch verstehst.
Egal ob du mit 60 wieder fit werden, deinen ersten Halbmarathon laufen oder mit deinem Team gesünder arbeiten willst: Ich hole dich dort ab, wo du stehst.
Wenn ich nicht gerade coache, bin ich vermutlich im Wald laufen, in den Bergen wandern, am Gitarre spielen – oder ich probiere neue Routinen aus, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen, und schaue mir an, was die Studienlage dazu sagt.
Ich bin ready – du auch?
Markus Weichlbauer MSc
Google-Bewertungen
Alle Bewertungen stammen aus dem Google-Profil von MW-Balance. Längere Texte sind gekürzt […].
Kooperationspartner
Gesundheit ist Teamarbeit. Diese Expert:innen ergänzen meine Arbeit – damit du rundum gut begleitet bist.
Ganzheitliche und biologische Zahnmedizin in Wien: Das Team in der Praterstraße betrachtet Zähne als Teil des ganzen Körpers – von biokompatiblen Füllungen über Amalgamentfernung bis zu Parodontitis-Früherkennung.
Zur Website von Zahnmedizin Praterstraße (öffnet in neuem Tab)Das Fachgeschäft fürs Laufen: Laufschuhe, Bekleidung und Zubehör der führenden Marken – mit persönlicher Beratung und Laufstilanalyse im 5D-Lab. Damit du im richtigen Schuh technisch sauber und verletzungsarm unterwegs bist.
Zur Website von Laufsport Mangold (öffnet in neuem Tab)FAQ
Du möchtest wissen, wie eine Zusammenarbeit abläuft? Hier findest du die häufigsten Fragen – nach Themen geordnet.
Mit einem kostenlosen Erstgespräch. Wir klären dein Ziel, deine Ausgangssituation und den passenden Einstieg – persönlich und ohne Verpflichtung. So läuft das Erstgespräch ab.
Ja. Das Erstgespräch dient dazu, deine Situation und dein Ziel kennenzulernen und gemeinsam zu klären, ob und wie eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.
Die Betreuung orientiert sich an deinem Ziel, deiner Ausgangssituation, deinem Alltag und deinem aktuellen Leistungsniveau. Inhalte und Umfang werden entsprechend angepasst.
Das hängt von deinem Ziel und dem gewählten Schwerpunkt ab. Wir definieren zu Beginn einen sinnvollen Rahmen und überprüfen die Entwicklung regelmäßig.
Für alle, die sich mehr Energie, Kraft und Belastbarkeit im Alltag wünschen – ob du mit 60 wieder fit werden, nach einer Pause einsteigen, deinen ersten Halbmarathon laufen oder als Ambitionierte:r weiterkommen willst. Welches Angebot zu dir passt, klären wir im kostenlosen Erstgespräch.
Training, Laufen und Ernährung kommen bei mir aus einer Hand und werden aufeinander abgestimmt. Jede Betreuung beginnt mit einer genauen Analyse deiner Ausgangssituation. Darauf baut ein sportwissenschaftlich fundierter Plan auf, der regelmäßig überprüft und an deinen Alltag angepasst wird – individuell statt nach Schema F.
Ja. Mit dem Online-Coaching begleite ich dich ortsunabhängig – mit wöchentlichen Check-ins, Videoanalyse und Trainingssteuerung. Auch Laufcoaching ist online möglich. Welche Form für dich sinnvoll ist, klären wir im Erstgespräch.
Ja. Personal Training, Laufcoaching sowie Ernährungs- & Nährstofftraining lassen sich je nach Ziel sinnvoll miteinander verbinden.
Um Sporternährung und Nährstoffwissen im Rahmen der sportwissenschaftlichen Betreuung: Was braucht dein Körper für Training, Leistung und Regeneration – und wie setzt du das im Alltag um? Das Angebot richtet sich an gesunde Personen.
Nein. Im Mittelpunkt stehen verständliches Wissen, klare Prioritäten und Routinen, die zu deinem Training und deinem Alltag passen.
Mit einem unverbindlichen Strategiegespräch, in dem wir Zielsetzung, Ausgangslage und mögliche Formate für dein Unternehmen besprechen.
Je nach Ziel und Rahmenbedingungen – von Workshops und Vorträgen über regelmäßige Bewegungs- und Gesundheitseinheiten bis zu individueller 1:1-Betreuung, vor Ort und online.
Dein Erstgespräch
Kein Verkaufsgespräch, keine Vorbereitung nötig. So läuft unser erstes Gespräch ab – und das sind Fragen, die ich dir stellen werde.
Kurz zu mir – dann geht es nur um dich. Es gibt keine falschen Antworten, und niemand bewertet, wo du gerade stehst.
Du bekommst meine ehrliche Einschätzung: ob und wie ich dich unterstützen kann und welches Angebot zu dir passt. Danach entscheidest du in Ruhe – ganz ohne Druck. Und wenn jemand anderes besser zu deinem Anliegen passt, sage ich dir auch das.
Kontakt
Du musst noch nicht alles wissen. Ein kurzes, kostenloses Gespräch genügt, um herauszufinden, welcher nächste Schritt für dich oder dein Unternehmen wirklich sinnvoll ist.
Unverbindlich startenWir klären zuerst, ob und wie ich dich sinnvoll unterstützen kann.
Persönlich sprechenKein automatisierter Prozess – sondern ein direkter, persönlicher Austausch.
Klarheit gewinnenDu gehst mit einem klaren Bild deines nächsten Schritts aus dem Gespräch.
Markus Weichlbauer, MScSportwissenschafter · dein persönlicher Ansprechpartner
