Für Unternehmen · Graz & Steiermark

Betriebliche Gesundheitsförderung in der Steiermark – sportwissenschaftlich fundiert.

Gesundheit ist kein isolierter Benefit. Sie beeinflusst Energie, Belastbarkeit, Gesundheitskompetenz und die langfristige Leistungsfähigkeit in deinem Unternehmen.

Auf dieser Seite: Nutzen · BGF-Pakete · Ablauf · Führungskräfte-Coaching · Special Events · FAQ

Mitarbeitende bei einer angeleiteten Gymnastikeinheit in einem modernen Gruppenfitnessraum

Mein Ansatz

Sportwissenschaft statt Standardlösung.

Die Zusammenarbeit beginnt mit dem Verständnis der Ausgangssituation in deinem Unternehmen. Daraus entsteht eine klare Strategie mit nachvollziehbaren Prioritäten – statt einzelner Aktionen ohne Wirkung.

  • Analyse von Zielsetzung und Ausgangslage
  • Workshops und Vorträge
  • Bewegungs-, Ernährungs- und Gesundheitsformate
  • Regeneration und Stressmanagement
  • Evaluation und langfristige Weiterentwicklung

Warum sich Gesundheitsförderung rechnet

Ein Obstkorb senkt keine Krankenstände. Bewegung schon.

Krankenstände kosten österreichische Betriebe rund 1.300 € pro Mitarbeiter:in und Jahr an Entgeltfortzahlung (WIFO Fehlzeitenreport 2026). Betriebliche Gesundheitsförderung senkt die Fehlzeiten um etwa ein Viertel, und jeder investierte Euro bringt im Schnitt 2,70 € zurück (iga.Report 28). Drei Bereiche bringen dabei am meisten:

Rückenschmerzen: dein teuerster Dauerbrenner

Das Problem
19,1 % aller Krankenstandstage. Betroffene fehlen im Schnitt 33 Tage im Jahr. WIFO Fehlzeitenreport 2026
Die Wirkung
Gezieltes Training plus Schulung senkt das Risiko für Rückenschmerzen um bis zu 45 %. Steffens et al. (2016), JAMA Internal Medicine

Das kostet dich heuterund 12.400 €pro Jahr allein an Entgeltfortzahlung in einem Betrieb mit 50 Mitarbeitenden

Stress: wenige Fälle, monatelange Ausfälle

Das Problem
Nur 2,9 % der Krankmeldungen, aber 11,8 % aller Krankenstandstage. WIFO Fehlzeitenreport 2026
Die Wirkung
Bewegung verringert Depression, Angst und Stress deutlich – teilweise so stark wie Psychotherapie oder Medikamente. Singh et al. (2023), British Journal of Sports Medicine

Das kostet dich heuterund 7.700 €pro Jahr allein an Entgeltfortzahlung in einem Betrieb mit 50 Mitarbeitenden

Erkältungswelle: wenn der Dienstplan wieder zerfällt

Das Problem
4 von 10 Krankmeldungen sind Atemwegsinfekte. WIFO Fehlzeitenreport 2026
Die Wirkung
Wer an 5 oder mehr Tagen pro Woche aktiv ist, hat 43 % weniger Krankheitstage mit Infekten. Nieman et al. (2011), British Journal of Sports Medicine

Das kostet dich heuterund 16.000 €pro Jahr allein an Entgeltfortzahlung in einem Betrieb mit 50 Mitarbeitenden

Dazu kommen Vertretung, Überstunden und Leistungsverlust – die tatsächlichen Kosten liegen deutlich höher.

Der Gewinn hinter den Zahlen.

  • Mehr Energie im Arbeitsalltag

    Wer sich regelmäßig bewegt, ist konzentrierter und kommt leichter durchs Nachmittagstief.

  • Teamgeist

    Gemeinsame Einheiten verbinden – über Abteilungen und Hierarchien hinweg.

  • Attraktiver Arbeitgeber

    Ein echtes Gesundheitsangebot hilft, gute Leute zu halten und neue zu gewinnen.

Potenzial für meinen Betrieb besprechen

Dein BGF-System

Starte schlank. Entwickle weiter.

Drei klar aufgebaute Modelle: vom fokussierten Einstieg bis zur kontinuierlichen Jahresbetreuung. Jedes Paket baut auf dem vorherigen auf – damit Gesundheitsförderung mit deinem Unternehmen mitwachsen kann.

01 · EinstiegKompakt

BGF Start

Der unkomplizierte Einstieg für Unternehmen, die Gesundheit gezielt ins Rollen bringen möchten.

799€Paketpreis

  • Initiale Analyse & Zieldefinition
  • 1 Workshop + 1 Vortrag
  • Bewegung, Ernährung, Nährstoffe u. v. m.
  • Konkrete Handlungsempfehlungen
BGF Start anfragen
03 · Jahresbetreuung12 Monate

BGF Year

Die umfassendste Form der betrieblichen Gesundheitsförderung – maßgeschneidert, kontinuierlich und langfristig gedacht.

ab799€pro Monat

  • Branchenspezifische Analyse der Arbeitsanforderungen
  • Regelmäßige, aufbauende Workshops
  • Vorträge zu Bewegung, Training & Regeneration
  • Laufend angepasst an die Bedürfnisse deiner Mitarbeiter:innen
Jahresbetreuung anfragen
Ein System, das mitwächst.Du kannst jederzeit vom kleineren in das nächsthöhere Modell wechseln. Bereits definierte Ziele, Erkenntnisse und Maßnahmen bilden dabei die Basis für das Upgrade.

Ablauf

So entsteht deine Gesundheitsstrategie.

Betriebliche Gesundheitsförderung wirkt nur, wenn sie zum Unternehmen passt. Darum folgt jede Zusammenarbeit einem klaren Prozess – vom ersten Gespräch bis zur messbaren Weiterentwicklung.

  1. Strategiegespräch

    Unverbindlich und kostenlos: Wir klären Ziele, Ausgangslage und Rahmenbedingungen deines Unternehmens.

    • Ziele der Geschäftsführung
    • Teamgröße, Standorte, Arbeitszeiten
    • Budget und Zeitrahmen
  2. Analyse

    Ich erhebe, wo im Arbeitsalltag die größten Belastungen und Hebel liegen.

    • Arbeitsanforderungen je Bereich
    • Kurzbefragung der Mitarbeitenden
    • Prioritäten und Kennzahlen festlegen
  3. Umsetzung

    Die passenden Formate aus deinem BGF-Paket – vor Ort in deinem Unternehmen und bei Bedarf online.

    • Workshops und Vorträge
    • Bewegungs- und Ernährungsformate
    • 1:1-Betreuung für Einzelne
  4. Evaluation

    Wir machen Entwicklung sichtbar und bauen gezielt auf dem Erreichten auf.

    • Zwischen- und Abschlussevaluation
    • Feedback der Mitarbeitenden
    • Empfehlungen für die nächste Stufe

Unternehmen, die bereits erfolgreich mit mir zusammenarbeiten.

  • Moore Binder Grossek & Partner
  • RHI Magnesita
  • Justiz Österreich
  • Dr. Andrea Pilz
  • BVAEB – Versicherungsanstalt öffentlich Bediensteter, Eisenbahnen und Bergbau
  • RMR Steuerberatung – Russold Moser Kothgasser

Google-Bewertungen

Was Teilnehmer:innen sagen.

5,0

26 Bewertungen auf Google

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★★★★★Google
Sehr guter Vortrag, verständlich erklärt, mit praktischen Beispielen. Das Training mit Markus einfach Spitze. Markus findet immer individuelle Lösungen. Weiter so!
Andrea P.Google-Bewertung · August 2026
★★★★★Google
Super tolle Kurse! Die Übungen werden immer sehr gut verständlich erklärt und vorgezeigt. Das Teilnehmen an den Kursen bereitet einem viel Freude und einen Ausgleich vom stressigen Alltag!
Magdalena H.Google-Bewertung · August 2026
★★★★★Google
Markus schafft es durch seine motivierende, empathische und unglaublich liebenswürdige Art, den sportlichen Horizont der älteren Generation zu erweitern. Absolute Empfehlung!
Uschi K.Google-Bewertung · August 2026
★★★★★Google
Markus ist sehr kompetent, geduldig und engagiert. […] Für alle Fragen rund um Training, Bewegung und Motivation ein absolut kompetenter Ansprechpartner. Klare Empfehlung!
RobGoogle-Bewertung · August 2026
1 /

Alle Bewertungen stammen aus dem Google-Profil von MW-Balance. Längere Texte sind gekürzt […].

FAQ

Fragen von Unternehmen.

Wie startet ein Unternehmen?

Mit einem unverbindlichen Strategiegespräch, in dem wir Zielsetzung, Ausgangslage und mögliche Formate für dein Unternehmen besprechen.

Welche Formate sind möglich?

Je nach Ziel und Rahmenbedingungen – von Workshops und Vorträgen über regelmäßige Bewegungs- und Gesundheitseinheiten bis zu individueller 1:1-Betreuung.

Finden die Maßnahmen vor Ort statt?

Ja, vor Ort in deinem Unternehmen in Graz und der Steiermark – und bei Bedarf ergänzend online.

Kann ich später in ein größeres Paket wechseln?

Ja. Du kannst jederzeit vom kleineren in das nächsthöhere Modell wechseln. Bereits definierte Ziele, Erkenntnisse und Maßnahmen bilden die Basis für das Upgrade.

Kontakt

Gesundheit im Unternehmen strategisch starten.

Du musst noch nicht alles wissen. Ein kurzes, kostenloses Gespräch genügt, um herauszufinden, welcher nächste Schritt für dich oder dein Unternehmen wirklich sinnvoll ist.

  • Unverbindlich startenWir klären zuerst, ob und wie ich dich sinnvoll unterstützen kann.

  • Persönlich sprechenKein automatisierter Prozess – sondern ein direkter, persönlicher Austausch.

  • Klarheit gewinnenDu gehst mit einem klaren Bild deines nächsten Schritts aus dem Gespräch.

Markus Weichlbauer, MSc

Markus Weichlbauer, MScSportwissenschafter · dein persönlicher Ansprechpartner

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