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Nr. 02Oktober 2026Graz · SteiermarkGratis

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Coaching-Geflüster

aus dem Alltag eines Coaches

Titelgeschichte

Kraft mit Köpfchen · Episode 01

Warum zweimal Krafttraining pro Woche reicht

Keine Zeit fürs Krafttraining? Du brauchst weniger, als du denkst. Warum zwei kurze Ganzkörpereinheiten pro Woche genügen und wie du sie in 30 Minuten sinnvoll aufbaust.

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Markus Weichlbauer, MSc
Markus Weichlbauer, MSc · Sportwissenschafter & Coach in Graz
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Coaching-GeflüsterOktober 2026Seite 2

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Kraft mit Köpfchen · Episode 01 Neu

Kraft mit Köpfchen: Warum zweimal Krafttraining pro Woche reicht

Keine Zeit fürs Krafttraining? Du brauchst weniger, als du denkst. Warum zwei kurze Ganzkörpereinheiten pro Woche genügen und wie du sie in 30 Minuten sinnvoll aufbaust.

12. Oktober 2026 · 2 Min. Lesezeit · von Markus Weichlbauer

Episodenguide

Kraft mit Köpfchen

1 Episode
  1. 01

Episodenguide

Laufen ohne Schnaufen

1 Episode
  1. 01

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