Führungskräfte-Coaching · Graz, Steiermark & online
Führungskräfte-Coaching in Graz – gesund führen, leistungsfähig bleiben.
Ein diskretes 1:1-Programm für Menschen mit viel Verantwortung: Training, Ernährung und Regeneration – sportwissenschaftlich fundiert und so geplant, dass es in deinen Kalender passt.
Führungskräfte-Coaching
Leistung führen – ohne auszubrennen.
Wer Verantwortung trägt, braucht Energie, klare Gedanken und einen Körper, der mithält. Das Führungskräfte-Coaching verbindet Training, Ernährung und Regeneration zu einem diskreten 1:1-Programm, das sich an deinen Kalender anpasst – nicht umgekehrt.
Typische Ausgangslage
- Lange Tage, viel Sitzen, kaum planbare Freizeit
- Energie-Tiefs am Nachmittag, schlechter Schlaf
- Verspannungen, Rücken- oder Nackenbeschwerden
- Training und Ernährung fallen als Erstes weg, wenn es stressig wird
Für wen
- Geschäftsführer:innen und Vorstände
- Führungskräfte im mittleren Management
- Unternehmer:innen und Selbstständige
- High Performer, die langfristig leistungsfähig bleiben wollen
Drei Säulen – ein Programm
Training & Bewegung
Kraft, Mobilität und Ausdauer in kurzen, effizienten Einheiten – im Büro, im Studio, draußen oder online. Dazu Mikro-Routinen für den Arbeitstag.
Ernährung & Energie
Ernährungswissen rund um Training und Leistungsfähigkeit – mit praktischen Impulsen für Geschäftsessen, Reisen und lange Meetings, damit die Energie über den Tag stabil bleibt.
Regeneration & Stressbalance
Schlaf, Erholung und Belastungssteuerung: Du lernst, wie du Stress körperlich besser ausgleichst und schneller wieder zu Kräften kommst.
So läuft das Coaching ab
Vertrauliches Erstgespräch
Ziele, Terminlage und Rahmenbedingungen – unverbindlich und diskret.
Ausgangsanalyse
Belastbarkeit, Bewegung, Ernährung, Schlaf und Alltag als messbarer Startpunkt.
Persönlicher Plan
Ein Programm, das in deinen Kalender passt – mit klaren Prioritäten statt Zusatzstress.
Begleitung & Check-ins
Regelmäßige Einheiten, kurze Abstimmungen und Re-Checks, um Fortschritte sichtbar zu machen.
- 1:1vertraulich und individuell
- Flexibelim Unternehmen, in Graz oder online
- Messbarmit Ausgangsanalyse und Re-Checks
Unternehmen, die bereits erfolgreich mit mir zusammenarbeiten.
FAQ
Fragen zum Führungskräfte-Coaching.
Wie viel Zeit braucht das Führungskräfte-Coaching?
So viel, wie realistisch in deinen Kalender passt. Oft reichen zwei kurze, gezielte Einheiten pro Woche plus kleine Routinen im Arbeitsalltag. Umfang und Dauer legen wir im Erstgespräch fest.
Kann das Unternehmen das Führungskräfte-Coaching buchen?
Ja. Das Coaching kann privat oder vom Unternehmen gebucht werden – einzeln oder als Teil eines BGF-Pakets. Inhalte bleiben dabei vertraulich zwischen dir und mir.
Bleibt das Coaching vertraulich?
Ja. Das Führungskräfte-Coaching ist ein vertrauliches 1:1-Format. Was wir besprechen und messen, bleibt zwischen uns.
Wo finden die Einheiten statt?
Im Unternehmen, in Graz oder online – auch kombiniert, wenn du viel unterwegs bist. Wir planen das so, dass es in deinen Kalender passt.
Ersetzt das Coaching eine ärztliche Abklärung?
Nein. Bestehende Beschwerden werden im Training berücksichtigt. Bei akuten Schmerzen oder unklaren Beschwerden ist vorab eine ärztliche Abklärung sinnvoll.
Für Unternehmen
Das passt dazu.
Betriebliche Gesundheitsförderung, Führungskräfte-Coaching und Special Events lassen sich einzeln buchen oder sinnvoll kombinieren.
Kontakt
Der erste Schritt kann etwas verändern.
Du musst noch nicht alles wissen. Ein kurzes, kostenloses Gespräch genügt, um herauszufinden, welcher nächste Schritt für dich oder dein Unternehmen wirklich sinnvoll ist.
- 01
Unverbindlich startenWir klären zuerst, ob und wie ich dich sinnvoll unterstützen kann.
- 02
Persönlich sprechenKein automatisierter Prozess – sondern ein direkter, persönlicher Austausch.
- 03
Klarheit gewinnenDu gehst mit einem klaren Bild deines nächsten Schritts aus dem Gespräch.
Markus Weichlbauer, MScSportwissenschafter · dein persönlicher Ansprechpartner